مغزهای حواس پرت در گرداب مجازی
به گزارش تیکاگو به نقل ازسلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تحقیقات نشان میدهد که استفاده از رسانههای اجتماعی باعث کاهش حافظه میشود و افرادی که بیشتر در شبکههای اجتماعی و فضای مجازی به گشت وگذار میپردازند، خطر حواسپرتی ذهنی بیشتر آنها را تهدید میکند. دکتر بینگ، عصبشناس، در صفحه اینستاگرامش در اینباره گفته: «رسانههای اجتماعی بهطور خودکار برای مغز بد نیستند، اما نحوه استفاده از آنها بیش از آنچه اکثر مردم تصور میکنند اهمیت دارد.»
مصائب اسکرول بیپایان
اسکرولکردن بیپایان صفحات فضای مجازی، عامل تمرین مغز به حواسپرتی و شکلگیری حافظه ضعیفتر است. با گذشت زمان هم این اتفاق میتواند ذخیره شناختی را که یکی از قویترین پیشبینیکنندههای سلامت طولانیمدت مغز است، از بین ببرد. مغز با آنچه تمرین میکند سازگار میشود.
بینگ با بیان این آسیب به یک نکته مهم اشاره کرده: «مطالعات نشان میدهد که فعالیتهای آموزشی که به افراد کمک میکند تا یاد بگیرند و با اعضای خانواده ارتباط برقرار کنند، تواناییهای زبانی آنها را افزایش میدهد، اما استفاده بیش از حد از رسانههای اجتماعی منجر به کاهش توجه و عملکرد حافظه کاری میشود.»
فرسایش ذخیره شناختی
مغز ظرفیت عملیاتی پشتیبان خود را از طریق ذخیرهشناختی حفظ میکند و به افراد امکان میدهد عملکرد خود را با وجود تغییرات و بیماریهای مغزی مرتبط با پیری حفظ کنند. توسعه هوش از طریق یادگیری آموزشی، کار ذهنی شدید و فعالیتها و وظایف اجتماعی رخ میدهد که به عملکرد مغز برای یادگیری و حل مسئله و سازگاری نیاز دارند. اگر بیشتر منابع ذهنی روزانه صرف پیمایش بیهدف، جستوجوی محتوای جدید و تعاملات سطحی شود مغز به جای تمرکز عمیق، مهارتهای بهتری در منحرف کردن توجه پیدا خواهد کرد.
محافظت از مغز با ارتباط واقعی
رسانههای اجتماعی، دشمن نیستند، بلکه نحوه استفاده از آنها مشکلساز است. بهترین کار این است که با محدود کردن زمان استفاده از رسانههای اجتماعی، ارتباطات واقعی ایجاد کنید. بر اساس یک تحقیق، بزرگسالان میانسالی که وقت خود را با دوستان میگذرانند، عملکردهای شناختی بهتری را توسعه میدهند و در عین حال احتمال ابتلا به زوال عقل در آنها کاهش مییابد.
