تیکاگو

به گزارش خبرآنلاین از مهر، ویتامین B12 در غذاهای پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات و همچنین غلات صبحانه غنی شده و مخمرهای مغذی یافت می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد. کمبود ویتامین B12 اتفاقی نادر است، اما میزان پایین آن شایع است که تا ۴۰ درصد از جمعیت […]

به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین‌ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش‌های حیاتی در عملکرد بدن دارند. آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، و تولید انرژی کمک می‌کنند. اما مصرف ویتامین‌ها در مقادیر زیاد می‌تواند خطرناک باشد. پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه در این باره گفت: […]

به گزارش خبرآنلاین، این علائم سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است. در این مطلب به ۶ علامت اشاره می‌کنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد همچنین به راهکارهایی جهت جبران آن‌ها نیز اشاره شده است. ناخن‌های شکننده بنابر […]

غزال زیاری: هندوانه با ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، یکی از بهترین خوراکی‌ها در فصول مختلف است. اما در هنگام خرید چطور می‌توان تشخیص داد که هندوانه‌ای که انتخاب می‌کنیم، رسیده و شیرین است یا نه؟ در اینجا چهار روش که بعد از انجام بررسی‌های علمی، برای تشخیص هندوانه رسیده به ما کمک می‌کند را […]

به گزارش خبرآنلاین، سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است. سیر می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی کمک کند و ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون را کاهش دهند. سیر سطح کلسترول را بهبود می‌بخشد و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. ایسنا نوشت: […]

غزال زیاری: محققان دانشگاه کورنل با استناد به نقشه‌برداری جذب میکروپلاستیک در ۱۰۹ کشور دنیا، مطالعه جدیدی را انجام دادند که نتایج قابل تعمقی را به همراه داشته: ساکنان کشورهای جنوب شرق آسیا از جمله اندونزی، مالزی و فیلیپین در صدر فهرست جهانی در جذب میکروپلاستیک‌ها از طریق رژیم غذایی هستند و مردم کشورهایی از […]

به گزارش خبرآنلاین از اطلاعات آنلاین، بر اساس مطالعه آکادمی پزشکی خواب آمریکا، از هر ۸ نفر آمریکایی یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلا است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کرد که اختلالات خواب اغلب می تواند نتیجه عادات غذایی نادرست باشد.  به نقل از فاکس نیوز، دکتر دان گارتنبرگ، مشاور سلامت خواب در شهر […]

به گزارش خبرآنلاین، سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفره‌ی هفت‌سین ما جای دارد، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند سلامتی شما را از جنبه‌های مختلف تقویت کند. خواص سمنو برای دوران بارداری مهر نوشت: از جمله فوایدی که سمنو برای خانم‌های باردار دارد، جلوگیری از نقص سیستم عصبی جنین یکی از فواید این […]

به گزارش خبرآنلاین، سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه»‌ ـ‌ یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند. بنابر گزارش ایسنا، مقدار توصیه‌شده معمولا یک قاشق غذاخوری سرکه در ۸ اونس (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب رقیق‌شده است اما بازهم به وضعیت فرد بستگی دارد. […]

به گزارش خبرآنلاین، همایون امیری، مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت خوزستان افزود: بیماری‌های منتقله از طریق آب آلوده، به ویژه در فصول گرم سال، شیوع بیشتری پیدا می‌کنند. این بیماری‌ها از طریق نوشیدن آب آلوده، شستشوی میوه‌ها و سبزیجات با آب آلوده و حتی استحمام در آب آلوده به انسان منتقل می‌شوند و می‌توانند عوارض […]